Học lúc nào trong ngày hiệu quả nhất?

Học sáng tốt hơn chiều

Mới đây, nghiên cứu của hai nhà tâm lý học Pamela Thacher và Serge Onyper (Trường ĐH St Lawrence, Mỹ) dựa trên việc theo dõi: thói quen ngủ, lịch học hàng ngày, thái độ học tập... đã khẳng định rằng những học sinh đi học vào buổi sáng có kết quả học tập tốt hơn buổi chiều và tối.


Buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để teen bắt đầu học bài.

Tôi có thể khẳng định rằng lớp học buổi sáng nên bắt đầu từ 8h hay 8h30 bởi đây là quãng thời gian giúp học sinh tiếp thu bài giảng hiệu quả nhất” - TS Pamela Thacher cho biết.

Tự học buổi tối

Ngoài thời gian học trên lớp, học thêm tại trung tâm thì việc tự học ở nhà là khoảng thời gian vô cùng cần thiết.

Phần lớn thời gian học ở nhà của teen Việt hiện nay vẫn là buổi tối. Học buổi tối sau khi đã ăn cơm, thư giãn bằng việc xem tivi, nghe nhạc… đạt hiệu quả học tập khá cao. Thời gian học nên kéo dài từ 20h đến 24h.

Vì giờ học kéo dài nên cứ học 1 tiếng, teen lại dành 10 – 15 phút để thư giãn bằng việc đi ra ngoài hít thở không khí trong lành và để máu được lưu thông lên não.

Học thuộc vào sáng sớm

Buổi sáng sớm là thời điểm thích hợp nhất để học bài, đặc biệt đối với những môn phải học thuộc lòng như: Văn, Sử, Địa. Không gian yên tĩnh, trong lành, teen ít bị ngoại cảnh tác động đến nên có thể học tập trung cao độ. Sau khi vệ sinh cá nhân và tập một vài động tác thể dục cho tỉnh táo, teen nên ngồi ngay vào bàn học.

Các nhà khoa học cũng cho biết, sáng sớm chính là thời điểm đầu óc minh mẫn nhất nên học thuộc bài rất tốt. Tuy nhiên, phải thật quyết tâm thì teen mới có thể tạo được thói quen dậy sớm học bài từ 5h sáng.

Lưu ý không thể bỏ qua

Nhiều teen tự xây dựng cho mình những khung giờ học tập riêng. Nhưng hầu hết các bạn đều cho rằng học lúc đầu óc minh mẫn, tập trung nhất và có động lực thì đạt hiệu quả tốt hơn.

Nên tránh ngồi học vào những lúc đói bụng vì lúc ấy, “dạ dày” "kêu gào" thì việc học cũng không thành công; đồng thời tránh cả những khi đầu óc căng thẳng hay phải lo nghĩ về một vấn đề nào đó.

Theo Tiin

17

Tháng 4/2025

THÔNG BÁO SỐ 3 VỀ TUYỂN SINH VÀO LỚP 6 VÀ LỚP 10, NĂM HỌC 2025 - 2026

THÔNG BÁO SỐ 3 VỀ TUYỂN SINH VÀO LỚP 6 VÀ LỚP 10, NĂM HỌC 2025 - 2026

THÔNG BÁO SỐ 3 VỀ TUYỂN SINH VÀO LỚP 6 VÀ LỚP 10, NĂM HỌC 2025 - 2026

Thứ năm, 17 Tháng 4 2025 23:02 Viết bởi TRUONG MARIE
Thông báo số 3 về tuyển sinh vào lớp 6, lớp 10 năm học 2025 - 2026 của hệ thống giáo dục Marie Curie, Hà Nội.
Xem thêm

17

Tháng 4/2025

Nhà giáo Nguyễn Xuân Khang tặng Chủ tịch nước Lương Cường “bức ảnh đặc biệt”

Nhà giáo Nguyễn Xuân Khang tặng Chủ tịch nước Lương Cường “bức ảnh đặc biệt”

Nhà giáo Nguyễn Xuân Khang tặng Chủ tịch nước Lương Cường “bức ảnh đặc biệt”

Thứ năm, 17 Tháng 4 2025 16:10 Viết bởi TRUONG MARIE
Nhà giáo Nguyễn Xuân Khang (Chủ tịch Hội đồng trường Marie Curie, Hà Nội) đã trân trọng tặng Chủ tịch nước Lương Cường bức ảnh đặc biệt chụp với 22 cháu Làng Nủ - những đứa trẻ sống sót sau trận lũ được ông "nhận nuôi" đến năm 18 tuổi.
Xem thêm

14

Tháng 4/2025

MCer kể chuyện đóng phim “đình đám”

MCer kể chuyện đóng phim “đình đám”

MCer kể chuyện đóng phim “đình đám”

Thứ hai, 14 Tháng 4 2025 22:01 Viết bởi TRUONG MARIE
Việc góp mặt trong 2 bộ phim truyền hình được nhiều người yêu thích: “Những chặng đường bụi bặm” và “Hoa sữa về trong gió” đã tiếp thêm động lực cho Đỗ Thế Gia Long (7G3) tự tin theo đuổi đam mê diễn xuất.
Xem thêm

13

Tháng 4/2025

ĐỘI BÓNG RỔ NAM MARIE CURIE LÊN NGÔI VƯƠNG Ở GIẢI HỌC SINH QUẬN NAM TỪ LIÊM

ĐỘI BÓNG RỔ NAM MARIE CURIE LÊN NGÔI VƯƠNG Ở GIẢI HỌC SINH QUẬN NAM TỪ LIÊM

ĐỘI BÓNG RỔ NAM MARIE CURIE LÊN NGÔI VƯƠNG Ở GIẢI HỌC SINH QUẬN NAM TỪ LIÊM

Chủ nhật, 13 Tháng 4 2025 15:53 Viết bởi TRUONG MARIE
Ngày 13/4, sân trường Marie Curie - Mỹ Đình trở nên sôi động và náo nhiệt khi diễn ra giải bóng rổ học sinh Quận Nam Từ Liêm năm học 2024 - 2025. Tại đây, 23 đội nam - nữ của các trường THCS đã cống hiến cho khán giả những trận cầu "mãn nhãn" và ấn tượng.
Xem thêm

02

Tháng 4/2025

MCER 8 TRỔ TÀI VẼ ANIME, LỒNG TIẾNG CHO VIDEO TIẾNG ANH

MCER 8 TRỔ TÀI VẼ ANIME, LỒNG TIẾNG CHO VIDEO TIẾNG ANH

MCER 8 TRỔ TÀI VẼ ANIME, LỒNG TIẾNG CHO VIDEO TIẾNG ANH

Thứ tư, 02 Tháng 4 2025 09:13 Viết bởi TRUONG MARIE
Với chủ đề “Phương tiện giao tiếp trong tương lai”, các MCer 8I5 đã mô tả những công nghệ mà con người có thể sử dụng vào năm 2050 theo cách vô cùng thú vị.
Xem thêm