Kỹ năng ứng phó với căng thẳng

Nhận diện căng thẳng, các chiến lược ứng phó, sơ cứu cảm xúc… là những điều thú vị mà các MCer 9 học được trong tiết ngoại khóa “Kỹ năng ứng phó với căng thẳng” do phòng Tham vấn học đường tổ chức.

Theo cô Diệu Linh (Chuyên viên phòng Tham vấn), các tiết học đã diễn ra vô cùng sôi nổi. Các MCer đã mạnh dạn bày tỏ suy nghĩ, chia sẻ những hiểu biết, cũng như cách làm của bản thân khi đối mặt với “stress”. Đan xen kiến thức về tâm lý giúp “cư dân” MC thấu hiểu và nhận diện rõ những căng thẳng mà bản thân có thể gặp phải, các thầy cô còn tổ chức nhiều hoạt động trải nghiệm hấp dẫn.

Minh Hiếu (9G3) cho rằng chương trình rất hữu ích. “Thông qua phần giảng giải cùng ví dụ cụ thể của thầy cô, mình đã đọc tên được những xúc cảm đã và đang trải qua. Đồng thời, mình còn được cung cấp những giải pháp hiệu quả để giảm bớt sự căng thẳng”, cậu nói.

Sau tiết ngoại khóa, Hà Anh (9I2) cảm thấy may mắn khi không so sánh bản thân với người khác mà tự biết mình có những điểm mạnh gì cần phát huy. Nhờ đó, cô bạn không quá căng thẳng trong học tập.

Ngoài ra, với những kiến thức được tiếp cận, Hà Anh biết thêm rằng, sự căng thẳng đến từ nhiều yếu tố như: mâu thuẫn với bạn bè, sự cô lập, áp lực kinh tế…

“Giờ tớ đã biết cách sử dụng hơi thở nhằm điều chỉnh cảm xúc, những lỗi nhận thức thường mắc phải để tránh bị căng thẳng. Mỗi khi lo âu, tớ sẽ tâm sự với những người mà mình tin tưởng hoặc làm những điều yêu thích”, cô bạn bày tỏ.

“Thông thường, các bạn cảm thấy ái ngại khi đối mặt với căng thẳng. Tuy nhiên, nó cũng giúp tạo ra động lực học tập. Vì thế, thông qua tiết học, thầy cô mong các bạn sẽ nhận diện được những dấu hiệu đáng lưu tâm của căng thẳng, cũng như biêt cách chăm sóc sức khoẻ tinh thần để kịp thời ứng phó ngay khi mới bắt đầu”, cô Diệu Linh nói thêm.

21

Tháng 10/2025

TH-MĐ | CHUNG KẾT GIẢI BÓNG MÙA THU: GIẤC MƠ TUỔI THƠ NGỌT NGÀO

TH-MĐ | CHUNG KẾT GIẢI BÓNG MÙA THU: GIẤC MƠ TUỔI THƠ NGỌT NGÀO

TH-MĐ | CHUNG KẾT GIẢI BÓNG MÙA THU: GIẤC MƠ TUỔI THƠ NGỌT NGÀO

Thứ ba, 21 Tháng 10 2025 14:57 Viết bởi TRUONG MARIE
Trong 2 ngày 20 - 21/10, sân trường Marie Curie - Mỹ Đình trở nên sôi động, náo nhiệt khi diễn ra các trận Chung kết của giải bóng mùa thu. Với sự đáng yêu trong từng pha bóng, các MCer nhí đã cống hiến cho khán giả những cuộc tranh tài hấp dẫn, đồng thời lưu lại những kỷ niệm tuổi thơ ngọt ngào.
Xem thêm

21

Tháng 10/2025

MCER VINH DỰ GÓP TIẾNG NÓI TẠI DIỄN ĐÀN “TƯƠNG LAI XANH GAIA”

MCER VINH DỰ GÓP TIẾNG NÓI TẠI DIỄN ĐÀN “TƯƠNG LAI XANH GAIA”

MCER VINH DỰ GÓP TIẾNG NÓI TẠI DIỄN ĐÀN “TƯƠNG LAI XANH GAIA”

Thứ ba, 21 Tháng 10 2025 09:37 Viết bởi TRUONG MARIE
Vào ngày 16/10, Nguyễn Nguyệt Linh (12E0) vinh dự được đại diện thanh thiếu niên toàn quốc phát biểu tại diễn đàn “Tương lai xanh Gaia”. Đây là chương trình tập trung thảo luận về chính sách, nguồn lực và sáng kiến hành động xanh; hướng tới mục tiêu phát thải ròng bằng “0” (Net Zero) vào năm 2050. Trong đó, thế hệ trẻ được xác định là trung tâm của sự thay đổi.
Xem thêm

20

Tháng 10/2025

THẦY CÔ MC TỰ TIN XỬ LÝ KHI CÓ CHÁY

THẦY CÔ MC TỰ TIN XỬ LÝ KHI CÓ CHÁY

THẦY CÔ MC TỰ TIN XỬ LÝ KHI CÓ CHÁY

Thứ hai, 20 Tháng 10 2025 14:36 Viết bởi TRUONG MARIE
Chiều 19/10, trường Marie Curie phối hợp với Đội Cảnh sát PCCC và CNCH khu vực 16 tổ chức thành công buổi tập huấn cho các CBGVNV.
Xem thêm

16

Tháng 10/2025

CHÚC MỪNG CÁC MCER 12 ĐẠT THÀNH TÍCH RỰC RỠ TRONG KỲ THI HSG THÀNH PHỐ

CHÚC MỪNG CÁC MCER 12 ĐẠT THÀNH TÍCH RỰC RỠ TRONG KỲ THI HSG THÀNH PHỐ

CHÚC MỪNG CÁC MCER 12 ĐẠT THÀNH TÍCH RỰC RỠ TRONG KỲ THI HSG THÀNH PHỐ

Thứ năm, 16 Tháng 10 2025 14:43 Viết bởi TRUONG MARIE
Tại kỳ thi HSG các môn văn hóa cấp thành phố năm học 2025 - 2026, các MCer 12 đã ghi dấu ấn đáng tự hào với 01 giải Nhất, 02 giải Nhì, 03 giải Ba và 04 giải Khuyến khích.
Xem thêm

16

Tháng 10/2025

THPT-VP | CHUNG KẾT GIẢI BÓNG MÙA THU: “NẢY LỬA” TRÁI BÓNG TRÒN, “BÙNG CHÁY” ĐƯỜNG BÓNG NÉM

THPT-VP | CHUNG KẾT GIẢI BÓNG MÙA THU: “NẢY LỬA” TRÁI BÓNG TRÒN, “BÙNG CHÁY” ĐƯỜNG BÓNG NÉM

THPT-VP | CHUNG KẾT GIẢI BÓNG MÙA THU: “NẢY LỬA” TRÁI BÓNG TRÒN, “BÙNG CHÁY” ĐƯỜNG BÓNG NÉM

Thứ năm, 16 Tháng 10 2025 14:37 Viết bởi TRUONG MARIE
Ngày 15/10, những giây phút thăng hoa, những pha bóng “nghẹt thở” và cảm xúc vỡ oà... đã làm nên loạt trận Chung kết đầy ấn tượng để khép lại giải bóng mùa thu 2025 của khối THPT-VP.
Xem thêm