[PHÒNG CHỐNG COVID-19] - Sổ tay nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch

Trước đại dịch, những yếu tố nào có nguy cơ đối với sức khỏe tinh thần? Làm sao để có được tinh thần lành mạnh? Cách ứng phó với những khó khăn tâm lý trong mùa dịch là gì?... Tất cả sẽ được giải đáp qua cuốn “Sổ tay nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch” do tổ chức Edlab Asia phối hợp cùng Microsoft Việt Nam biên soạn và phổ biến.

Sổ tay gồm 4 nội dung chính: Các yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe tinh thần trong mùa dịch, các phương pháp để có được tinh thần lành mạnh, cách ứng phó với một số khó khăn tâm lý và những gợi ý cho cha mẹ để giúp trẻ ứng phó, những kiến thức cơ bản về tâm lý cùng các giải pháp để mọi người tự nâng cao sức khỏe tinh thần của bản thân.

Xem nội dung chi tiết của “Sổ tay nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch” tại đây.

Thông qua 45 trang sách, các tác giả đã trình bày một cách đơn giản và cụ thể các bước để nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch bệnh. Các bước này không phức tạp nên mọi người dễ dàng thực hiện tại nhà và sắp xếp hợp lý với lịch sinh hoạt thông thường. Những phương pháp nâng cao thể chất thông thường như: tập thể dục, hít thở, ăn uống, ngủ nghỉ… đều được giải thích khoa học và chi tiết, giúp người đọc thấy rõ tầm quan trọng của chúng với sức khỏe tinh thần.

Đặc biệt, nội dung “Đánh giá thông tin và phát hiện tin giả” cung cấp cho độc giả những kỹ năng cơ bản để kiểm tra tính chính xác của thông tin. Rõ ràng, trong sự bùng nổ của mạng xã hội, những tin giả (fake news) xuất hiện vào thời điểm dịch bệnh với tần suất nhiều hơn bao giờ hết. Nhằm giúp độc giả “gỡ rối” khi phải tiếp nhận quá nhiều thông tin thất thiệt, cuốn cẩm nang này hướng dẫn cách xem xét thông tin thông qua những yếu tố cơ bản như: nguồn tin, thời gian xuất bản, mục đích thông tin, định kiến của bản thân và đối chiếu với nguồn tin chính thống.

Chăm sóc sức khoẻ tinh thần là công việc mà chúng ta cần cùng chia sẻ. Chính bạn cũng có thể chủ động hỗ trợ những người xung quanh đang gặp khó khăn tâm lý bằng cách hiện diện, sẻ chia, giúp đỡ dựa trên các gợi ý của sổ tay này.

Trong trường hợp gặp các khó khăn nghiêm trọng hơn về tâm lý, MCer hãy tìm đến phòng Tham vấn học đường (P.701 Hiệu bộ) để được tư vấn thêm nhé!

04

Tháng 12/2021

THÔNG BÁO KHẨN VỀ VIỆC HOÃN ĐẾN TRƯỜNG NGÀY 6/12 CỦA HỌC SINH THPT MARIE CURIE

THÔNG BÁO KHẨN VỀ VIỆC HOÃN ĐẾN TRƯỜNG NGÀY 6/12 CỦA HỌC SINH THPT MARIE CURIE

THÔNG BÁO KHẨN VỀ VIỆC HOÃN ĐẾN TRƯỜNG NGÀY 6/12 CỦA HỌC SINH THPT MARIE CURIE

Thứ bảy, 04 Tháng 12 2021 15:56 Viết bởi TRUONG MARIE
Nhiều phụ huynh mong muốn các con sớm được tiêm mũi 2 vaccine phòng Covid-19 để yên tâm đến trường học tập. Trước nguyện vọng chính đáng của số đông phụ huynh, lãnh đạo trường Marie Curie quyết định học sinh lớp 10, 11, 12 của cơ sở Mỹ Đình và Văn Phú tiếp tục ở nhà học online cho đến khi có thông báo mới.
Xem thêm

02

Tháng 12/2021

Tất cả học sinh THPT Hà Nội sẽ trở lại trường từ 6/12

Tất cả học sinh THPT Hà Nội sẽ trở lại trường từ 6/12

Tất cả học sinh THPT Hà Nội sẽ trở lại trường từ 6/12

Thứ năm, 02 Tháng 12 2021 03:42 Viết bởi TRUONG MARIE
UBND TP. Hà Nội đã thống nhất với đề xuất của Sở GD&ĐT về việc cho học sinh khối lớp 10, 11, 12 các trường THPT và trung tâm giáo dục nghề nghiệp - GDTX trở lại trường học từ ngày 6/12.
Xem thêm

29

Tháng 11/2021

Hà Nội xem xét cho học sinh THPT trở lại trường từ 6/12

Hà Nội xem xét cho học sinh THPT trở lại trường từ 6/12

Hà Nội xem xét cho học sinh THPT trở lại trường từ 6/12

Thứ hai, 29 Tháng 11 2021 12:04 Viết bởi TRUONG MARIE
Bí thư Thành ủy Hà Nội Đinh Tiến Dũng yêu cầu khẩn trương ban hành kế hoạch tổ chức đưa học sinh khối 10, 11, 12 và các trung tâm GDNN - GDTX trở lại trường học.
Xem thêm

29

Tháng 11/2021

“Bố mẹ mong con được tiêm vaccine nhanh để còn đi học!”

“Bố mẹ mong con được tiêm vaccine nhanh để còn đi học!”

“Bố mẹ mong con được tiêm vaccine nhanh để còn đi học!”

Thứ hai, 29 Tháng 11 2021 05:21 Viết bởi TRUONG MARIE
Sau nhiều tháng xa cách, sáng 29/11, MCer khối 9 có dịp trở lại trường để tiêm vaccine Pfizer/BioNTech phòng chống Covid-19.
Xem thêm

27

Tháng 11/2021

Nhà giáo Nguyễn Xuân Khang: Trường tôi không treo khẩu hiệu nào, kể cả “Tiên học lễ, hậu học văn”

Nhà giáo Nguyễn Xuân Khang: Trường tôi không treo khẩu hiệu nào, kể cả “Tiên học lễ, hậu học văn”

Nhà giáo Nguyễn Xuân Khang: Trường tôi không treo khẩu hiệu nào, kể cả “Tiên học lễ, hậu học văn”

Thứ bảy, 27 Tháng 11 2021 12:21 Viết bởi TRUONG MARIE
Nhiều khẩu hiệu trong các trường học bấy lâu nay chỉ mang tính hình thức, tác dụng tích cực như mong muốn không còn nữa, nên bỏ đi hoặc không làm thêm nữa, theo nhà giáo Nguyễn Xuân Khang.
Xem thêm