[PHÒNG CHỐNG COVID-19] - Sổ tay nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch

Trước đại dịch, những yếu tố nào có nguy cơ đối với sức khỏe tinh thần? Làm sao để có được tinh thần lành mạnh? Cách ứng phó với những khó khăn tâm lý trong mùa dịch là gì?... Tất cả sẽ được giải đáp qua cuốn “Sổ tay nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch” do tổ chức Edlab Asia phối hợp cùng Microsoft Việt Nam biên soạn và phổ biến.

Sổ tay gồm 4 nội dung chính: Các yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe tinh thần trong mùa dịch, các phương pháp để có được tinh thần lành mạnh, cách ứng phó với một số khó khăn tâm lý và những gợi ý cho cha mẹ để giúp trẻ ứng phó, những kiến thức cơ bản về tâm lý cùng các giải pháp để mọi người tự nâng cao sức khỏe tinh thần của bản thân.

Xem nội dung chi tiết của “Sổ tay nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch” tại đây.

Thông qua 45 trang sách, các tác giả đã trình bày một cách đơn giản và cụ thể các bước để nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch bệnh. Các bước này không phức tạp nên mọi người dễ dàng thực hiện tại nhà và sắp xếp hợp lý với lịch sinh hoạt thông thường. Những phương pháp nâng cao thể chất thông thường như: tập thể dục, hít thở, ăn uống, ngủ nghỉ… đều được giải thích khoa học và chi tiết, giúp người đọc thấy rõ tầm quan trọng của chúng với sức khỏe tinh thần.

Đặc biệt, nội dung “Đánh giá thông tin và phát hiện tin giả” cung cấp cho độc giả những kỹ năng cơ bản để kiểm tra tính chính xác của thông tin. Rõ ràng, trong sự bùng nổ của mạng xã hội, những tin giả (fake news) xuất hiện vào thời điểm dịch bệnh với tần suất nhiều hơn bao giờ hết. Nhằm giúp độc giả “gỡ rối” khi phải tiếp nhận quá nhiều thông tin thất thiệt, cuốn cẩm nang này hướng dẫn cách xem xét thông tin thông qua những yếu tố cơ bản như: nguồn tin, thời gian xuất bản, mục đích thông tin, định kiến của bản thân và đối chiếu với nguồn tin chính thống.

Chăm sóc sức khoẻ tinh thần là công việc mà chúng ta cần cùng chia sẻ. Chính bạn cũng có thể chủ động hỗ trợ những người xung quanh đang gặp khó khăn tâm lý bằng cách hiện diện, sẻ chia, giúp đỡ dựa trên các gợi ý của sổ tay này.

Trong trường hợp gặp các khó khăn nghiêm trọng hơn về tâm lý, MCer hãy tìm đến phòng Tham vấn học đường (P.701 Hiệu bộ) để được tư vấn thêm nhé!

30

Tháng 11/2020

Rèn kỹ năng làm việc nhóm hiệu quả

Rèn kỹ năng làm việc nhóm hiệu quả

Rèn kỹ năng làm việc nhóm hiệu quả

Thứ hai, 30 Tháng 11 2020 00:47 Viết bởi TRUONG MARIE
Hoạt động nhóm (teamwork) được áp dụng trong nhiều môn học tại Marie Curie. Do đó, việc nắm rõ các quy tắc, “bí kíp” làm việc nhóm hiệu quả sẽ giúp ích rất nhiều cho chúng mình.
Xem thêm

27

Tháng 11/2020

THÔNG BÁO TUYỂN CHỌN 30 THÍ SINH “TRẠNG NGUYÊN NHÍ” QUA NỀN TẢNG SỐ VTVGo

THÔNG BÁO TUYỂN CHỌN 30 THÍ SINH “TRẠNG NGUYÊN NHÍ” QUA NỀN TẢNG SỐ VTVGo

THÔNG BÁO TUYỂN CHỌN 30 THÍ SINH “TRẠNG NGUYÊN NHÍ” QUA NỀN TẢNG SỐ VTVGo

Thứ sáu, 27 Tháng 11 2020 03:41 Viết bởi TRUONG MARIE
Năm 2020, Đài Truyền hình Việt Nam (VTV) sản xuất chương trình “Trạng nguyên nhí” - sân chơi mới dành cho học sinh Tiểu học ở độ tuổi từ lớp 2 đến lớp 4. Chương trình nhằm tìm kiếm những học sinh có kiến thức và kỹ năng sống tốt được hình thành thông qua quan sát, học hỏi từ bạn bè, thầy cô, những người thân trong gia đình, từ sách báo, các hoạt động ngoại khoá…; đồng thời có sự năng động, hướng ngoại trong các hoạt động nghệ thuật, thể thao.
Xem thêm

27

Tháng 11/2020

MCer tự tin trở thành “Trạng nguyên nhí”

MCer tự tin trở thành “Trạng nguyên nhí”

MCer tự tin trở thành “Trạng nguyên nhí”

Thứ sáu, 27 Tháng 11 2020 00:45 Viết bởi TRUONG MARIE
Ngày 26/11, ê-kíp chương trình “Trạng nguyên nhí” của Đài Truyền hình Việt Nam đã “đổ bộ” đến MC, tìm ra 20 Trạng nguyên xuất sắc nhất tham gia vòng ghi hình tại trường quay.
Xem thêm

25

Tháng 11/2020

Hành trình ấn tượng Huế - Marie Curie - Mỹ

Hành trình ấn tượng Huế - Marie Curie - Mỹ

Hành trình ấn tượng Huế - Marie Curie - Mỹ

Thứ tư, 25 Tháng 11 2020 00:21 Viết bởi TRUONG MARIE
Học hết THCS tại Huế, chị Đinh Trung Hằng (CHS M, 93 - 96) và anh Đinh Trung Hiếu (CHS M - P, 98 - 01) ra Hà Nội, nhập học trường Marie Curie. Quãng thời gian tại MC đã thay đổi cuộc đời anh chị. Hiện cả hai đang có cuộc sống ổn định ở nước Mỹ và vẫn luôn dành tình cảm dạt dào cho mái trường thân yêu này.
Xem thêm

23

Tháng 11/2020

Lễ trao giải Hội diễn văn nghệ lần thứ 28

Lễ trao giải Hội diễn văn nghệ lần thứ 28

Lễ trao giải Hội diễn văn nghệ lần thứ 28

Thứ hai, 23 Tháng 11 2020 03:22 Viết bởi TRUONG MARIE
Sáng 23/11, các tiết mục xuất sắc nhất Hội diễn văn nghệ lần thứ 28 chào mừng ngày Nhà giáo Việt Nam đã được vinh danh.
Xem thêm