[PHÒNG CHỐNG COVID-19] - Sổ tay nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch

Trước đại dịch, những yếu tố nào có nguy cơ đối với sức khỏe tinh thần? Làm sao để có được tinh thần lành mạnh? Cách ứng phó với những khó khăn tâm lý trong mùa dịch là gì?... Tất cả sẽ được giải đáp qua cuốn “Sổ tay nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch” do tổ chức Edlab Asia phối hợp cùng Microsoft Việt Nam biên soạn và phổ biến.

Sổ tay gồm 4 nội dung chính: Các yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe tinh thần trong mùa dịch, các phương pháp để có được tinh thần lành mạnh, cách ứng phó với một số khó khăn tâm lý và những gợi ý cho cha mẹ để giúp trẻ ứng phó, những kiến thức cơ bản về tâm lý cùng các giải pháp để mọi người tự nâng cao sức khỏe tinh thần của bản thân.

Xem nội dung chi tiết của “Sổ tay nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch” tại đây.

Thông qua 45 trang sách, các tác giả đã trình bày một cách đơn giản và cụ thể các bước để nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch bệnh. Các bước này không phức tạp nên mọi người dễ dàng thực hiện tại nhà và sắp xếp hợp lý với lịch sinh hoạt thông thường. Những phương pháp nâng cao thể chất thông thường như: tập thể dục, hít thở, ăn uống, ngủ nghỉ… đều được giải thích khoa học và chi tiết, giúp người đọc thấy rõ tầm quan trọng của chúng với sức khỏe tinh thần.

Đặc biệt, nội dung “Đánh giá thông tin và phát hiện tin giả” cung cấp cho độc giả những kỹ năng cơ bản để kiểm tra tính chính xác của thông tin. Rõ ràng, trong sự bùng nổ của mạng xã hội, những tin giả (fake news) xuất hiện vào thời điểm dịch bệnh với tần suất nhiều hơn bao giờ hết. Nhằm giúp độc giả “gỡ rối” khi phải tiếp nhận quá nhiều thông tin thất thiệt, cuốn cẩm nang này hướng dẫn cách xem xét thông tin thông qua những yếu tố cơ bản như: nguồn tin, thời gian xuất bản, mục đích thông tin, định kiến của bản thân và đối chiếu với nguồn tin chính thống.

Chăm sóc sức khoẻ tinh thần là công việc mà chúng ta cần cùng chia sẻ. Chính bạn cũng có thể chủ động hỗ trợ những người xung quanh đang gặp khó khăn tâm lý bằng cách hiện diện, sẻ chia, giúp đỡ dựa trên các gợi ý của sổ tay này.

Trong trường hợp gặp các khó khăn nghiêm trọng hơn về tâm lý, MCer hãy tìm đến phòng Tham vấn học đường (P.701 Hiệu bộ) để được tư vấn thêm nhé!

04

Tháng 8/2021

ÔNG BỐ “GHIỀN” LÀM TỪ THIỆN

ÔNG BỐ “GHIỀN” LÀM TỪ THIỆN

ÔNG BỐ “GHIỀN” LÀM TỪ THIỆN

Thứ tư, 04 Tháng 8 2021 09:17 Viết bởi TRUONG MARIE
Anh Trần Trung Kiên (CHS P1, 01 - 04) có thể được xem là một điển hình về nghĩa cử, tình người, lòng nhân ái và kết nối cộng đồng. Bởi nhiều nơi khó khăn trên dải đất hình chữ S đều có dấu chân của anh; từ gói bánh chưng cho người nghèo, giúp đỡ đồng bào lũ lụt, xây trường trên bản vùng cao… đến cứu trợ nông sản cho bà con vùng dịch Covid-19.
Xem thêm

02

Tháng 8/2021

ĐĂNG KÝ NHẬN EBOOK "TƯƠNG TÁC XANH MÙA COVID - CẨM NANG TÌNH HUỐNG DÀNH CHO GIA ĐÌNH"

ĐĂNG KÝ NHẬN EBOOK "TƯƠNG TÁC XANH MÙA COVID - CẨM NANG TÌNH HUỐNG DÀNH CHO GIA ĐÌNH"

ĐĂNG KÝ NHẬN EBOOK "TƯƠNG TÁC XANH MÙA COVID - CẨM NANG TÌNH HUỐNG DÀNH CHO GIA ĐÌNH"

Thứ hai, 02 Tháng 8 2021 03:08 Viết bởi TRUONG MARIE
Ebook được thiết kế thông qua những tình huống giao tiếp thường gặp hằng ngày trong gia đình. Dựa vào tâm lý lứa tuổi và những lưu ý trong giao tiếp, các chuyên gia tham vấn sẽ phân tích, tư vấn để giúp bố mẹ và con cái có sự kết nối tốt nhất.
Xem thêm

27

Tháng 7/2021

THƯ NGỎ PHÁT ĐỘNG DỰ ÁN "MỘT VẠN CÂY XANH CHO MÈO VẠC"

THƯ NGỎ PHÁT ĐỘNG DỰ ÁN "MỘT VẠN CÂY XANH CHO MÈO VẠC"

THƯ NGỎ PHÁT ĐỘNG DỰ ÁN "MỘT VẠN CÂY XANH CHO MÈO VẠC"

Thứ ba, 27 Tháng 7 2021 09:49 Viết bởi TRUONG MARIE
Hưởng ứng thông điệp “Vì một Việt Nam xanh” và “Vì một Mèo Vạc xanh”, trường Marie Curie phát động dự án “Một vạn cây xanh cho Mèo Vạc”! Hi vọng rằng, các cán bộ, giáo viên, nhân viên, học sinh và phụ huynh trường Marie Curie tuỳ tâm, tuỳ lực tích cực góp phần nhỏ bé của mình tạo nên “Khu rừng Marie Curie” ở huyện Mèo Vạc - Hà Giang.
Xem thêm

23

Tháng 7/2021

TRƯỜNG MARIE CURIE DÀNH 100 TRIỆU ĐỒNG ỦNG HỘ QUỸ TRỒNG RỪNG ĐẦU NGUỒN

TRƯỜNG MARIE CURIE DÀNH 100 TRIỆU ĐỒNG ỦNG HỘ QUỸ TRỒNG RỪNG ĐẦU NGUỒN

TRƯỜNG MARIE CURIE DÀNH 100 TRIỆU ĐỒNG ỦNG HỘ QUỸ TRỒNG RỪNG ĐẦU NGUỒN

Thứ sáu, 23 Tháng 7 2021 10:15 Viết bởi TRUONG MARIE
Sáng 23/7, thầy trò trường Marie Curie đã tham gia buổi họp báo trực tuyến giới thiệu cuốn sách “Một mẩu rừng cho bạn” của 3 MCer: Nguyệt Linh, Anh Kiệt (7G2), Khánh Ngọc (7I1) và phát động Chiến dịch gây quỹ Trồng mới 1 triệu cây xanh nhằm khôi phục rừng đầu nguồn Mèo Vạc, Hà Giang. Đây là chương trình do Trung tâm Truyền thông Tài nguyên và Môi trường - Bộ Tài nguyên và Môi trường phối hợp với Trung tâm Sống và Học tập vì môi trường và cộng đồng (Live&Learn) tổ chức.
Xem thêm

22

Tháng 7/2021

THÔNG BÁO HOÃN THỜI GIAN TỰU TRƯỜNG NĂM HỌC 2021 - 2022

THÔNG BÁO HOÃN THỜI GIAN TỰU TRƯỜNG NĂM HỌC 2021 - 2022

THÔNG BÁO HOÃN THỜI GIAN TỰU TRƯỜNG NĂM HỌC 2021 - 2022

Thứ năm, 22 Tháng 7 2021 04:48 Viết bởi TRUONG MARIE
Trường Marie Curie, Hà Nội thông báo về việc hoãn thời gian tựu trường năm học 2021 - 2022.
Xem thêm